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コーチング グラン・ジュテ 人は跳べる~あなたの気づける力・愛・言葉があれば~ 挑戦する勇気を!

心にしまっていることありますか

コーチング グラン・ジュテ

意志と愛のコーチング


神鳥貞子(かんどりていこ)です

互敬でコミュニケーション

心と心のキャッチボール 


人を大切にする人づくり(感謝と敬愛の心を大切に)


《問いかけ・働きかけ254》意志と愛シリーズ
「心にしまっていることありますか。」



言いたいことがあったとしても、


言わない方がいいと思って言わずにいることありませんか。




自分の心の中にしまいこんでしまいます。



忘れたかのように。


何もなかったかのように。





相手を怒らせてしまうから


怖いから、静かにしている。


怒らせると、後が大変になるから心の中にしまっておこう。




言えない。


言わない。



心の中はどんどん膨れ上がっていきます。


『もう抱えきれない。』


『もうどうにもならない。』


心の声は聞こえてきませんか。




ストレス解消して、すっきりして、大丈夫のはずなのに・・・・。




身体に異変が、


体調が悪い。




相変わらず、言葉にするのが恐ろしくて、


何もなかったかのように、平気な顔で過ごしています。




自分の気持ちより、相手を優先すると争いごとが起こりません。




ことのほか目立ってしまうことは避けたいのです


目をつけられてあとあとまで、非難の眼差しを受けることにもなりかねません。


スケープゴートになったら嫌です。




みんなが、機嫌よく、笑顔でいられたら、それでいい。





いつも間にか、


当たり前のようになって、


習慣になって、


心に蓋をしているのだと気づかないのかもしれません。





心の中にしまったまま。



ところが


何かの機会にいきなり、姿を変えて、現れます。


それが人間らしい、その人らしいということなのです。



心にしまっていることありますか_b0283396_15302862.jpg

自立につながる少しの歩みになりますように!

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# by harukakkr | 2019-09-20 15:40 | 生きる

ぐっすり眠れていますか。

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神鳥貞子(かんどりていこ)です

互敬でコミュニケーション

心と心のキャッチボール 


人を大切にする人づくり(感謝と敬愛の心を大切に)


《問いかけ・働きかけ253》意志と愛シリーズ
「ぐっすり眠れていますか。」


ぐっすり眠れていますか?


と問いかけられたら、


どのように受けとめますか。



眠れているか。それとも眠れていないかということですから、


「はい。」か、「いいえ。」ということになります。




ぐっすり眠れていますかどうかは、それぞれ感じ方はあるとは思います。




ぐっすり眠れていますか。_b0283396_10064236.jpg



では、すっきり目覚めることはできましたか。


これも、感じ方によって、さまざまです。




何時間の睡眠でしたか。


6時間とか、8時間とか目安の時間があると、判断しやすいかもしれません。




6時間より少なかったら、これでいいのかなあ?


一喜一憂?


基準より少ないから、すっきりしないのかなあとか、心配になる人もあると思います。




自分のすっきり感は何時間の睡眠ですか。


すっきり感はどんな状態のことなのでしょう。




今日はすっきりしていますかと自分に問いかけて、



心や身体の状態を自分自身に聴いてみて、



すっきりしていたらぐっすり眠れたのだと受けとめることができます。





自分との対話。




何かに追われて、睡眠時間どころではありませんと言って、


忙しくしていると、すっきり感を忘れてしまいます。




何をするにしても、すっきり感があった方が、楽しく、快適に過ごすことができるということは経験ずみです。




毎日のすっきり感。


その積み重ね、その実感が、自分らしさをつくっていきます。




一日の終わりには、


ゆったりした時間


至福のひと時を過ごしていると、


自分らしさが確かなものになるのでは・・・・。




これこそが健康保持の秘訣なのだと思います。



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# by harukakkr | 2019-09-19 10:18 | 健康

ゆるすことができますか

コーチング グラン・ジュテ

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神鳥貞子(かんどりていこ)です

互敬でコミュニケーション

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《問いかけ・働きかけ252》意志と愛シリーズ
「ゆるすことができますか。」


誰かを赦すという前に、


自分のことを赦すことができるかが問題です。



自分を責めている?


自分を否定している?


自分を見下している?


自分をディスカウントしている?


自分を悪者にしている?


あげれば、限がありません。




そういう風に考えて、自分を赦していません。


罰を与えています。




そんな風に裁く必要があるのでしょうか。




深い深い闇の中に入りこんでいくのです。


深海に沈んでいく感じで、身動きができなくなってしまうのです。




自分の尊さを忘れていませんか。


命を授かり、明るく、楽しく、元気に過ごしているはずのひとりの人間であるはずなのです。




何かが起こったら、


まずは、自分が自分自身の一番の味方になります。



自分自身を支えることができたとしたら、きっと、元気が出るはずなのです。



それができるかどうかが、


苦しみや後悔、悲しみ、孤独、怒りが消えていく第一歩だと思います。




自分をゆるすこと。

そんなことを考えていました。




どんなことが起こっても、自分自身の味方になれば・・・・。




どうすることなのか。

自分を諦めてしまうのではないのです。



今の自分を裁いているのを断つ。


今の自分を楽天的に感じる。


今の自分を愛おしく感じる。


今の自分を慈しむ。



今の自分、どんな自分も、

大切な、尊い存在の自分だと、少しでも感じられたら、



温かい、優しい風と眼差しで、自分を感じてみるとしたら、


どんなことが起こるのでしょう。




今までとは異なった世界に足を踏み入れることができるのです。



今ここを感じて、次元の変化に気づくことができます。




いつまでも、その場所に佇んでいるのですか?


そんなはずはないのです。




一刻も早く、その世界から飛び立ちましょう。


自分のジャンプで、自らの手で


脳と心と身体を使って、全身全霊で変容!



心地よい居場所ができるはずです。


ゆるすことができますか_b0283396_11342117.jpg


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# by harukakkr | 2019-09-18 11:45 | 意志と愛のコーチング

異和感が湧いてきました。さて、どうしますか

コーチング グラン・ジュテ

意志と愛のコーチング


神鳥貞子(かんどりていこ)です

互敬でコミュニケーション

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人を大切にする人づくり(感謝と敬愛の心を大切に)


《問いかけ・働きかけ251》意志と愛シリーズ
「異和感が湧いてきました。さて、どうしますか。」


違和感ではなくて、異和感なのです。


この感じ方は、私の師匠のお考えに依るものです。



違っているというより、


異なっているということなのです。



間違っているわけではないのですが、



私にはちょっと、

そういう風には感じられないと

感じてしまうようなことです。



違っているわけではないけれど、

私には、その事態はこのままでいいのだろうかと自問自答しているようなことです。




周りの方々には、どうでしょう。

当たり前のことかもしれません。



でもね。



私には、これでいいの?と思ってしまうようなことです。



その瞬間、どうしようと迷ってしまいます。



私といたしましては、・・・・。


心の中では、大きな声で叫んでしまっています。




誰かに助けてもらえないものかと思うのですが・・・・。

その誰かは、そう思っていないことも多いのです。



共感し合うこともあります。



その瞬間はとても幸せになります。



私のように感じていないことがあっても、


それはそれ、です。


それぞれの感じ方がありますから。



それぞれの感じ方がいいのだと思います。



が。



迷って、揺らいで、そして・・・



こうしようと決めます。



惑わされずに、



決めたこと以外は



今の私、今の次元から、



はずしていきます。



楽になりました。



どうしようと問いかけている時間は、長、短いろいろ。




考えてみると、

振り返ってみると、


その時間も、結構楽しんでいた気がします。



決断したら、シンプルになりました。


こうすればいいのだと決まりました。


異和感が湧いてきました。さて、どうしますか_b0283396_11302983.jpg



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# by harukakkr | 2019-09-17 11:32 | 意志と愛のコーチング

伝統文化の美

コーチング グラン・ジュテ

意志と愛のコーチング

神鳥貞子(かんどりていこ)です

互敬でコミュニケーション

心と心のキャッチボール 

人を大切にする人づくり(感謝と敬愛の心を大切に)


~伝統文化の美~


学生時代の習っていた茶道を、最近、再び習い始めました。


向こう3軒両隣と言いますが、

正に、道を挟んでお住まいの方はかなりの茶道の先生でした。



日頃は挨拶をするぐらいで、ずーっと過ごしてきました。

住み始めた頃、茶堂の話をしたことを覚えてくださっていたようでした。



やっと、再開しようかと決心がついた私。


割稽古から始めています。

お稽古では和服を着ます。

それも楽しみです。



一番の楽しみは、
一つ一つ丁寧に作法を教えてくださることです。



ずっと受け継がれた作法について、
そのやり方に意味を添えて、
みっちリ個人で、お稽古をしてくださるのです。



お部屋には、茶花、掛け軸、茶道の道具、水屋、すべて完璧に整っています。

いただくお菓子。

つい最近は、自分で柿を干して、お干菓子として出していただきました。



お稽古の時の彼女は、若い頃から長年、この伝統文化を追究してきた茶人としての風格がにじみ出ています。



お稽古を重ねるうちに、

私の身体には、簡潔明瞭、美しく整っている茶道のお点前が、心に沁みわたってきます。



なるほど!

無駄がない!



美しい!

これば凄い!

幸せな気持ちに浸っている私。


改めて感動。


Simple is Best.



気軽に話していた彼女は、とても素晴らしい茶道の師匠だったのでした。

とても刺激を受けています。



お稽古が終わると、心が洗われていて、うれしい話がこぼれてきます。


いい時間を過ごして、ほんのちょっと歩いて自宅に帰っています。



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伝統文化の美_b0283396_14365482.jpg


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# by harukakkr | 2019-01-08 14:37 | 意志と愛のコーチング