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コーチング グラン・ジュテ 人は跳べる~あなたの気づける力・愛・言葉があれば~ 挑戦する勇気を!

今の自分を積み重ねると

今の自分を積み重ねる。


今の自分をどのように感じていますか?



今の自分は、どうなっていくと感じていますか?



やっと、今の自分が少しわかってきた感じ。


今の自分を繰り返し、繰り返し生きていくと、・・・・。





ある時、次元が変わるのを、味わうことができます。





もし、今の自分がどうしようもなく嫌だったとしたら、


どうにもならなくて、迷いこんでしまいます。





ようやく、抜け出せた感じ。





その時の感じを思い出しています。




稲妻のように

身体の中を何かが、駆け巡っのでした。


一瞬のことでした。





今を積み重ねていけばいい!と。




気づいてみると当たり前のことなんです。




いつの時だって、今の自分なのです。

変わりないのですが。




どんな自分と一緒にいたのだろう・・・・。



好きな自分。
嫌いな自分。
信じられる自分。
信じられない自分。


そんなに白黒つけなくていいんだ。


いろんな自分・・・・・。



その時その時の自分・・・・。




大事にしよう。

どんな自分も。


今の自分を積み重ねると_b0283396_06180910.jpg




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# by harukakkr | 2021-09-02 06:31

一日ひとつ”いいこと”があると

一日ひとつ”いいこと”が、必ずあるはずです。

そのことを見逃すことなく、大切にして、気づいたことに感謝する。



自画自賛。
自分を受け止める。

自分を受け容れる。



毎日積み重ねて、自分自身の糧にする。




できれば、
感謝ともに、日記や一日のメモなどに、書き留めて、

心の中を整理できるとなおいいと思います。




毎日、ひとつの”いいこと”に気づけると、


気づける力がどんどん育まれていくことになります。




どちらかというと、

うまくいかなかったことに固執することはありませんか。



失敗と”いいこと”、


どちらも、毎日起こっています。


どちらも、自分のこと。


自分らしさとして受け容れることができることは、生きる上での、最重要項目です。





失敗を振り返って、対策を練るのも大事なことです。




一日の終わりには、


やはり、”いいこと”を感じて、


いつも自分の一番の味方になることは重要です。




そういうプロセス、そういう生き方を積み重ねていくと、きっと成長しているはずです。




変化している自分に気づく日はそう遠くないはず。




自分を信じて、自分らしく生きる幸せを味わうことができるのです。


一日ひとつ”いいこと”があると_b0283396_10554787.jpg










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# by harukakkr | 2021-07-14 10:57 | 生きる

夢の中で

夢の中で起こっていることは、ほとんど覚えていない。



ところが、


嘘のようでなホントのはなしなのか。



よく覚えていることがある。夢なのに・・・・。




先日の夢

誰かわからない。

「どうしてそこにいるの。」と問いかけてくる。




何度も、何度も。


「そのままそこにいるですか。」

「そこにいていいのですか。」




いいも悪いもない。


ここには確かに、私の居場所ある。そう思っていた。


だんだん、だんだん居心地がよくなってきているのに・・・。


今さら、何を言っているの。




何かがおかしい。


そんなはずではなかったのか。


不思議なんだろう。


ここにいることが。


フワフワしていたら、目が覚めた。





目が覚めても、まだ夢を見ているよう。


何か言いたいことあがったら、夢の中でもいいから、遠慮なく言ってね。




自分のことだけれど、心の中で、抱えていることのほんの少しでも浮かびあがってきたらうれしい。



何か、本意でないことがあるんだ。心の中に。



でもね。現実の私は、今ここで、いい感じでいられるんだけれど・・・。




ゆったりしているし、自由な感じなんだけれど・・・。



何となくですが、

何か、もっと違う世界があると感じているのかもしれない。




フワフワしている。


今日は暑い。天気はいい。


何かが、そのうちに見つかるのかもしれない。



ちょっと楽しみでもあり、もういいから静まっていてと感じているのかもしれません。



フワフワ。     


フワフワしている。

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# by harukakkr | 2021-07-13 13:05 | 生きる

追い立てる

追い立てる、追い立てられるの関係。



追い立てられている感じがした。



誰に。


誰かに。



その時、その場の関係者に。

親に。

子どもに。


社会に。世間に。



それから自分自身に。




心の中にいる、自分自身に追い立てられているのだ。


追い立てるのは、もう一人の自分と言っていい。




もう一人の自分。


もう一人の自分が、厳しい親のように問いかけてくる。

もう一人の自分がささやくのを、感じたことはありませんか。




「それでいいの。」
「頑張らないといけないでしょ。」


もう一人の自分。


もう一人の自分が鞭打つのです。




関係者の声も、家族の声も、

追い立てられている感じがするのは、

追い立てられるように”心のクセ”がついているからなのです。



心の中の自分自身の声が、

自分自身を追い立てている。

あたかも、自分をいじめているかのように感じ始めたのです。




いつからなんだろう。

そんな”心のクセ”がついたのは。





”心のクセ”は競争相手を見つける。


心の中のもう一人の自分が騒いでいる。


もう一人の自分の心の声が、一番の競争相手。


理想主義。

完璧主義。

努力歓迎。

目標達成至上主義。



ささやいている。

許さないよ。ちゃんとしないと。

許さないよ。頑張らないと。

許さないよ。言うことを聞かないと。




”心のクセ”を追い出して、がんじがらめになるのを和らげる。

”心のクセ”にグルグル巻きにされている。

”心のクセ”の奴隷のよう。


このことに気づけた。



鎖を切って、自由になろう。


決めた。


自由になろう。


決めた。




なかなか思うように出ていかない。



こんなことでは、自己肯定感なんてあったものではない。



”これいいのだ”と思える自分に変身しよう。


どんな自分も大事な自分。


大切に。


できな自分も。

弱い自分も。

失敗する自分も。

知らんぷりしないで、受け容れて・・・・。


大切な自分なんです。




まだ足りない、もっともっとと思うのをやめよう。

足りない穴を埋めるのはしんどい。





足りているところに積み重ねていくことの大事さを実感した。




小さなことを、ひとつずつ。

良いと感じていることを、ひとつずつ。




明日になったら、今日の何かを、ひとつ積み重ねていることを実感できることに感謝。


急がなくてもいいのです。


ひとつずつ。繰り返し繰り返し。



楽しく、充実感を持って生きていきたい。

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# by harukakkr | 2021-07-12 04:23 | 生きる

心の中がドロドロして

心の中がドロドロして、

何か落ち着かない。



そんな自分が、嫌になる。



何がそうさせているのか。




その真相になどりつきたい気持ちと、


いいから、

そのままにしておいてという気持ち。



どっちなんだろう。




どっちも自分なんです。

どっちも大切な自分です。


そう思っている自分を、そっくりそのまま受け容れる。




何かを感じているから、ドロドロして、不可解なんです。


不可解。わけがわからない自分も自分なのです。


それでいいのです。





だから、向き合ってみようとすのだけれど・・・。





正解は一つというわけではないのです。

色々感じていることを言葉にしてみる。





ドロドロが薄まって、

整ってくる。



穏やかな気持ち。


ゆったり感



そういうの嫌いじゃない。


だんだん、だんだん自分が好きになっている。




そういうのが、それぞれにとっての、その人にとって正解なのだと思うのです。



あいまいな答えしか見当たらないこともあり。


中途半端だと感じたとしても、


決して、自分を嫌いにならないでほしい。




あいまいさの美しさ。


素晴らしい、ほんわかした感じ。


いい加減が心地よい。



そういう自分を好きになって、楽しみながら、・・・・。



いい感じ。
楽しくなってきた。


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# by harukakkr | 2021-07-11 20:25 | 生きる